L’uso del filo interdentale è una parte essenziale della routine di igiene orale, poiché aiuta a rimuovere la placca e i residui di cibo che lo spazzolino non riesce a raggiungere. Ecco una guida passo-passo su come utilizzare correttamente il filo interdentale.

1. Preparazione

Inizia tagliando circa 45 cm di filo interdentale. Poi, avvolgi le estremità del filo intorno al dito medio di entrambe le mani, lasciando circa 5 cm di filo teso tra di esse. Questo ti permetterà di avere una buona presa e di manovrare il filo con facilità.

2. Posizionamento

Tieni il filo interdentale tra i pollici e gli indici. Usa i pollici per guidare il filo tra i denti superiori e gli indici per quelli inferiori. Dopodichè, inserisci delicatamente il filo tra i denti, facendo attenzione a non farlo scattare contro le gengive, per evitare irritazioni o lesioni.

3. Movimento

Una volta inserito il filo, crea una forma a “C” attorno al dente, avvolgendolo leggermente. Fai scorrere il filo su e giù lungo la superficie del dente e sotto il bordo gengivale. Questo movimento aiuta a rimuovere la placca e i residui di cibo nascosti.

4. Ripetizione

Ripeti il processo per ogni dente, utilizzando una sezione pulita di filo per ciascuno. Srotola una nuova porzione di filo da una mano e avvolgi il filo usato sull’altra mano. Infine, non dimenticare di pulire anche il retro degli ultimi molari, spesso trascurati.

5. Conclusione

Dopo aver passato il filo interdentale su tutti i denti, sciacqua la bocca con acqua o collutorio per rimuovere eventuali residui. Lavati , poi, le mani dopo aver terminato.

Infine:

• Usa un filo cerato se hai difficoltà a farlo passare tra i denti stretti.
• Se porti un apparecchio ortodontico, chiedi al tuo dentista come usare il filo interdentale in modo efficace.
• Considera l’uso di scovolini interdentali o di un idropulsore come alternativa o complemento al filo interdentale.

L’uso regolare del filo interdentale, quindi, è fondamentale per mantenere una buona salute orale e prevenire problemi gengivali e carie. Con la pratica, poi, diventerà una parte naturale della tua routine quotidiana, contribuendo a mantenere il tuo sorriso sano e splendente